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納豆は夕御飯の時に
血圧が高めの人は納豆を食べると良いみたいな事を
会社の誰かが言っていたので
最近はあまり食べて無かった納豆を食べるように心がけるようにしたら
本とかによると朝食べるよりも夜に食べる方が効果的みたいな事を書いてあった
ナットウキナーゼは血管にできた血栓を溶かす作用があるとかで
この血栓ができやすいのが夜中という事で
食べてから体の中でナットウキナーゼの効果のある時間帯に
うまく働いてくれるそうです
なにかよく分からないけどとにかく
体には良さそうという事で毎日の夕ご飯に納豆が出てくるようになった
後は少し高めと言われた血圧が下がってくれれば…
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